【2026年2月3日最新】❄️東京で雪が降るのはいつ？週末から寒波到来か｜雪の予想と家でできる防寒・節電対策
東京を含む関東地方では、今日から週末、さらに週明けにかけて寒さが一段と強まる予想となっています。 一時的に春を思わせる暖かさがあったあと、強い寒気が流れ込み、東京都心でも雪が降る可能性が指摘されています。
この記事では、東京の雪や寒さの見通しを整理するとともに、寒波に備えて家でできる防寒・節電対策についても解説します。
週末から寒くなる？今回の寒波のポイントは「寒暖差」
今回の特徴は、寒暖差の大きさです。 日中は比較的暖かく感じられる日がある一方で、週末以降は一気に気温が下がり、真冬並みの寒さになる見込みです。
気温の急変は、体調を崩しやすいだけでなく、住宅内の冷え込みや暖房費の増加にも直結します。
東京で雪は降る？積もる可能性は
週末にかけて、低気圧と寒気の影響が重なることで、雨が雪に変わる可能性があります。 特に気温が下がりやすい夜間から早朝は注意が必要です。
東京都心では大雪になる可能性は高くありませんが、条件がそろえばうっすらと積雪するケースも考えられます。 積雪の有無は直前の気温によって大きく変わるため、最新の予報確認が欠かせません。
日ごとの天気の目安
今日(3日)〜金曜日(6日)
日中は比較的穏やかですが、夜以降は冷え込みが強まる傾向です。
夜の防寒に備えていつも通りの暖かい格好で外出しましょう。
7日・土曜日☃️
朝から気温が上がりにくく、雨や雪が降りやすい状況となりそうです。
8日・日曜日☃️〜週明け
寒気が居座り、厳しい冷え込みが続く見込みです。 路面凍結や残雪にも注意が必要です。
雪や寒波への注意点（外出時）
橋の上や歩道橋は特に凍結しやすく、転倒事故が起きやすい場所です。 また、駅周辺では雪が踏み固められ、滑りやすくなります。
車を利用する場合は、急ブレーキや急ハンドルを避け、時間に余裕を持った運転を心がけましょう。
靴の滑り止めに輪ゴムや絆創膏を利用
滑り止めのついた靴があればベストですが、なければ、ホームセンターや100円ショップなどで便利な靴の滑り止めグッズを購入することができます。
間に合わない場合は、輪ゴムを利用するのも一つの方法です。輪ゴムは幅の広いものが理想です。
絆創膏を靴の裏に貼るのも効果的です。
家でできる防寒対策で体感温度を上げる
寒波の時期は、外気温だけでなく家の中の冷え対策も重要です。
・夜はカーテンを閉めて窓からの冷気を遮断
・床からの冷え対策としてラグやカーペットを敷く
・エアコンの風向きを下向きに設定する ・重ね着をする
シンプルですが、これらを実践するだけでも、暖房効率が上がり、体感温度が大きく変わります。
なぜ寒波の時期は電気代が高くなりやすいのか
寒波が来ると電気代が上がりやすい理由は、暖房の使用時間と出力が一気に増えるためです。
気温が低いほど、エアコンは設定温度に到達するまでフルパワーで運転します。 特に朝晩の冷え込みが厳しい日は、消費電力が大きくなりやすいのが特徴です。
関連記事： やみくもな節電にさよなら！なぜ冬の電気代は高い？原因を知ればムダな節電は不要だった
寒い日こそ意識したい節電ポイント - 請求書をみて驚かないために
・エアコンの設定温度は20℃前後を目安にする
・短時間の外出なら、こまめに切るよりつけっぱなしの方が効率的な場合も
・サーキュレーターで暖かい空気を循環させる
・もう一枚着こむ
サーキュレーターが準備できていない場合は扇風機でもある程度代用が可能です。
「我慢する節電」よりも、効率を意識した節電が、結果的に電気代を抑えるポイントです。
まとめ：雪と寒さ、そして節電にも注意
週末から週明けにかけて、東京でも雪や厳しい寒さに見舞われる可能性があります。 外出時の安全対策に加え、家の中の防寒と節電を意識することで、寒波の影響を最小限に抑えることができます。
最新の天気予報をこまめに確認し、無理のない備えで寒い時期を乗り切りましょう。
関連記事： 【2026年1月版】おすすめ電力会社9選！各社料金やサービスを徹底調査＆比較！自分に合った電力会社がすぐわかる
 | この記事の執筆者：エネルギー・家計ジャーナリスト Rei N. |
